Prasidėjus medžių be lapų sezonui ir perėjus į žiemos laiką, greičiau ateina sutemos ne tik už lango, bet ir į mūsų protus ir širdis: atsiranda kažkoks keistas ilgesys ir liūdesys visai nežinia iš kur. Lyg ir visai be priežasties pradeda kankinti neramios mintys. O dar jeigu danguje pakimba pilnas mėnulis, kartais net ir visai menkutė priežastis liūdesiui, nerimui ar įtampai gali virsti tikra drama.
Psichologas Marijampolėje šį rudenį vėl kviečia į grupinius kassavaitinius gydomosios meditacijos užsiėmimus po darbo valandų. Pasišildysime neįpareigojančiu bendravimu prie žvakių šviesos, žolelių arbatomis, sumažinsime įtampą ir liūdnas mintis, klausydamiesi meditacinės muzikos ir tekstų.
Registruotis čia (žinutėje būtinai nurodykite savo tel.nr. ir priežastis, paskatinusias Jus registracijai):
Užsiregistravote? Skaitykite toliau :
Gydomoji meditacija nuo neatmenamų laikų buvo ir yra vienas iš būdų, padedančių nugyventi ilgą ir laimingą gyvenimą. 2010 metais Viskonsino universitete (JAV) buvo įvesta nauja disciplina – meditacijos neurologija – mokslas, tyrinėjantis meditacijos poveikį smegenų struktūrai, veiklai ir fizinei ir emocinei žmogaus sveikatai. Meditacija – tai saugus ir natūralus būdas pagydyti save. Ji atkuria vidinę ramybę, aktyvina imuninę sistemą ir tuo pačiu apsaugo mus nuo ligų, o susirgus padeda greičiau pasveikti.
Meditacija yra kaip fizinė smegenų mankšta, kuo daugiau praktikuojama, tuo gereni rezultatai.
Meditacijos metu skiriami įvairūs smegenų eklektromagnetinių bangų dažniai. Kuo žemesnis dažnis, tuo yra gilesnis atsipalaidavimas ir tuo lengviau yra suvokiama ir priimama Informacija. Gydomosios meditacijos metu delta bangos kaitaliojasi su teta ir alfa bangomis.
Alfa dažnio bangos – tai transo būsenos ir negilaus miego bangos. Jos atsiranda vos užmerkus akis, nurimus ir atpalaidavus kūno raumenis. Sąmonė išlieka budri, mąstymas – sklandus, nuotaika – pakili.
Delta dažnio bangos sąlygoja gilų atsipalaidavimą ir gilaus miego būseną, kuri siejama su imuninės sistemos atnaujinimu, organizmo veiklos harmonizavimu.
Teta bangos yra gilios meditacijos bangos, kurių metu yra lengviausiai pasiekiama pasąmonė, ir yra didžiausiai galimybė perprogramuoti pasąmonės programas (sukuriamos optimalios sąlygos kūrybingumui, vaizduotei, fantazijoms ir įtaigai.) Šio dažnio bangų metu taip pat stimuliuojama imuninė sistema, vyksta sveikimo procesai.
Psichologas Marijampolėje vėl kviečia į kassavaitinius grupinius meditacijos praktikumus. Jų metu:
- Klausysitės atpalaiduojančios ir gydančiai veikiančios muzikos,
- Atpalaiduosite viso kūno raumenis,
- Klausysitės gydančiai, atpalaiduojančiai veikiančių tik Jums skirtų meditacinių tekstų
Po meditacijos:
- Jausitės gerai pailsėję
- Pajausite atgavę dvasinę ir fizinę pusiausvyrą
- Tapsit labiau pasitikinčiais savimi,
- Bus susireguliavusi daugelio organų veikla,
- Sumažėję arba visai išnykę Jus varginantys skausmai,
- Žinosit, kad Jūsų laukia ilgas ir laimingas gyvenimas.
Psichologas Marijampolėje gydomąja meditacija gydo:
- Nerimo sutrikimus,
- Depresiją,
- Įvairios kilmės ir pobūdžio kūno skausmus,
- Funkcinius sutrikimus (kai pats organas sveikas, tik sutrikusi jo funkcija),
- Kitus susirgimus ir sutrikimus (Daugiau skaitykite čia).
Derinamas tikslus laikas su užsiregistravusiais. Vieno užsiėmimo trumė – iki 1,5 val., kaina -10 eurų. Vietų skaičius ribotas. Garantuojame konfidencialumą net ir grupiniuose užsiėmimuose.
Remtasi šaltiniais:
https://lt.wikipedia.org/wiki/Smegen%C5%B3_bangos
https://www.project-meditation.org/a_bom1/meditation_therapy.html
www.funkcinemedicina.lt
Straipsnį parengė Vytautė Venčkauskienė