Rugsėjo 4 – pasaulinė seksualinės sveikatos diena

Pasaulinė seksualinės sveikatos diena atsirado  Pasaulinės seksualinės sveikatos asociacijos (The World Association for Sexual Health – WAS) iniciatyva.Ji minima nuo 2009 metų rugsėjo 4d.. 2011 metais šios dienos minėjimą surengė daugiau nei 40 šalių visuose pasaulio žemynuose. Lietuvoje pasaulinė seksualinės sveikatos diena minima nuo 2012 metų. Šios dienos proga Psichologas Marijampolėje  siūlo skaitytojams atnaujintą straipsnį […]

Skaityti toliau

Dirbu iš namų

Oi, kaip buvo nusibodę blaškytis per kelis darbus, taip norėjosi atostogų! Kartais pasvajodavau, kaip būtų gerai dirbti nuotoliniu būdu: atlieki  tas užduotis namuose, kurioms tikrai nebūtinas buvimas darbo vietoje.  Pagalvodavau, kad atsikelčiau vėliau be jokio stresą varančio žadintuvo signalo.  Tiesiog ramiai prabusčiau, išgerčiau  į lovą atneštą kavą, peržvelgdama naujienas ar klausydamasi  muzikos, o toliau dirbčiau […]

Skaityti toliau

O ,, Marijos žemėje” kol kas saugu

  Karantino metu taikomos nuolaidos: 1val. -15 eurų Išgyvename laikus, kurie, be abejonės, įsirašys į žmonijos istoriją, mūsų ir ateinančių kartų protus, kuomet pasaulis suskyla į raupsuotuosius (užsikrėtę COVID 19) ir  sveikuosius (kol kas). O,,Marijos žemėje” kol kas  pakankamai gera situacija.  Dėl to dabar pats laikas pasinaudoti  senolių posakiu :  ,, Ruoškis blogiausiam, tikėkis geriausio‘‘. Kiekvienas […]

Skaityti toliau

Kodėl jaučiamės aukomis, praėjus 30 metų po Nepriklausomybės atkūrimo?

 Karantino metu taikomos nuolaidos: 1val. -15 eurų Kalėdos, Nauji metai, Velykos – daugybė sveikinimų iš pačių artimiausių, iš draugų, pažįstamų ir visai nepažįstamų kolegų darbinėje elektroninio  pašto dėžutėje, kuriuos tenka skubiai trinti, kad būtų vietos darbinei informacijai. Valentino diena – vėl sveikinimai visur ir iš visų, Vasario 16, Sausio 13 – sveikinimai darbinio e-pašto dėžutėje, […]

Skaityti toliau

Kaip valdyti skausmą be vaistų?

Ar žinote, kad giliai mūsų smegenyse esantis organas migdolas (dar  vadinamas migdoliniu branduoliu, migdoliniu kūnu)  veikia, kaip pavojaus signalas. Vos tik atsiranda realus ar mūsų pačių sugalvotas pavojus, įsijungia šis signalas, paruošiantis mus bėgti, kautis arba sustingti, tuomet mes jaučiame baimę, nerimą, o gal ir pyktį. Migdolinis kūnas generuoja šias tris emocijas.  Jis neskiria, ar […]

Skaityti toliau

Baimė yra pavojingesnė už Korona virusą

 Karantino metu taikomos nuolaidos: 1val. -15 eurų Dangus griūva! Visi žinome pasaką ,,Dangus griūva“, apie tai , kaip katinėliui ant uodegytės kopūsto lapas užkrito. Katinas nesuprato, kas palietė jo uodegėlę, todėl  pagalvojo, kad tikriausia dangus užkrito ant uodegėlės, išsigando, ir leidosi bėgti šaukdamas, kad dangus griūva, reikia bėgti. Paskui jį nusidriekė ilgiausia uodega  panikuojančių žvėrių, […]

Skaityti toliau

Apie žmogaus galiojimo laiką: kaip prailginti gyvenimą

 Karantino metu taikomos nuolaidos: 1val. -15 eurų ,,Būkite kaip vaikai” Vakar lankiau seniausią pagal gimimo datą savo giminės moterį,  kuri savo besistebinčiuoju AŠ   (ne todėl, kad dėl demencijos sugrįžo į vaikystę su pliušiniais meškučiais) yra jaunesnė už visažinius jau beveik pensijinio amžiaus savo  vaikus. Jai vis dar kelia džiugią nuostabą kūdikėlių proanūkų pirmasis garsus juokas, […]

Skaityti toliau

Didžiuokimės, kad mūsų kilmės šalis – MARIJĖĖMPOLĖ

Mano pirmokė anūkė iš Kauno man sako: – Močiute, kodėl tu sakai,,mės“, sakyk mees“! Aš jai greit atšaunu: – Du po penkėsdėšimt! -Močiute, močiute, ar tu nemoki kalbėti lietuviškai? Neištari ,,ee“? -Ne, nes aš – iš Marijėėmpolės. -Močiute, tau reikia pas logopedę! – sušunka anūklė. Susimąstau: tikrai, gal ir reikia? Juk ne kartą, atsidūrus tarp […]

Skaityti toliau

Verkime sau į sveikatą

                                        Nuotrauka iš Healthy Crying Club Surat Ar žinote, kokia būtiniausia darbo priemonė psichologo kabinete?  Didelė minkštų popierinių servetėlių pakuotė. Labai reikalinga, kad galėtume nušluostyti  savo klientų – pacientų ašaras. Tarp psichologų sklando pajuokavimas, kad jei konsultacijos metu […]

Skaityti toliau