Pasakyk, kokios klausai muzikos, ir aš pasakysiu, kokia tavo sveikata

Klausykime muzikos ir tapkime sveikais ir laimingais 🙂 JAV poetas  H.Longfelou  yra pasakęs, kad  muzika – tai universali žmonijos kalba. Antropologų nuomone, muzika yra pirmoji žmonijos kalba. Taip, kaip paukščiai gieda vienas kitam, taip ir pirmieji žmonės, pradžioje vienas kitam siuntė pranešimus pavieniais garsais. Mes, šiuolaikiniai žmonės, klausydamiesi muzikos, stengiamės jos garsuose taip pat išgirsti…

Skaityti toliau

Jūsų sutuoktinis kalbasi su savimi? Galbūt gyvenate po vienu stogu su genijumi?

Psichologas Marijampolėje konsultuodamas šeimas ir poras, kai jau baigia išsekti  vienas kitam poros buitinio pobūdžio kaltinimai, kartais išgirsta  mėginimus  sutuoktinį pritrėkšti paskutiniu svariausiu  argumenu : ,,o jis dar ir kalbasi su savimi! Negaliu to pakęsti“. Šis straipsnis bus ne apie tai, kaip ilgas buvimas drauge   po vienu stogu meilę verčia į buitį ir kaip tokį…

Skaityti toliau

Įsirenk žaidimų aikštelę savo galvoje

  ,,Kad  būtum gera namų šeimininkė ir mama, privalai būti labai kūrybiška. Turi įsirengti žaidimų aikštelę savo vaizduotei ir mintims. Kad būtum išgies gera, kūrybinga mama, privalai būti nepaprasta moteris. Turi viena užsiimti su vaiku didžiąją  dienos dalį, nors jauti, kad  bet kurią minutę gali tiesiogine prasme išeiti iš proto” . Meryl Streep

Skaityti toliau

Atverkime širdis prieš Kalėdas, o ne beprasmių dovanų pakuotes

Kalėdos jau čia  pat… Ar jaučiame pareigą  jaustis laimingais, dovanoti dovanas, džiaugtis ir švęsti?  Tuomet, Psichologas Marijampolėje pataria, turime išlikti labai budrūs, kad priverstinės laimės idėja  neišgręžtų mūsų piniginių  ir nenugramzdintų į pošventinę depresiją. Labai didelė pasiūla  Kalėdinių nuolaidų (,,Įrankiai ir grąžtai 35 proc. pigiau – Įrankių Kalėdos“),  paskutinės minutės kelionių (,,Sutik naujus metus pigiau…

Skaityti toliau

Gydomoji meditacija

Pradžia ( laukite tęsinio) Patys mažiausi dalykai, kuriuos gali  meditacija – pakelti gyvenimo kokybę į aukštesnį lygį, padaryti gyvenimą  sveikesniu, geresniu, o Jus – laimingesniais. – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – Išgirdę skambę frazę  „Visos…

Skaityti toliau

Neištikimybės nublokšti

Tęsinys Trys atleidimo sąlygos Pirma sąlyga Apgautam sutuoktiniui svarbu žinoti, kad neištikimasis suvokia, kaip stipriai įskaudino savo sutuoktinį, todėl svetimautojas turi nuoširdžiai gailėtis savo poelgio. Antra sąlyga Stengtis atkurti sutuoktinio pasitikėjimą.  Tai reiškia, kad teks vienareikšmiškai, visiškai  ir besąlygiškai nutraukti santykius su neištikimybės objektu. Bet kokia bendravimo forma (sms, socialiniai tinklai, elektroniniai laiškai, nekalbant jau…

Skaityti toliau

Neištikimybės nublokšti

Tęsinys Neištikimybės poveikis sveikatai Kai kurie svetimautojai nuolatos lygina  meilužį ir sutuoktinį. Toks blaškymasis kartais užtrunka ir keletą metų. Bet kuriuo atveju, pasirinkus meilužį ar sutuoktinį, vieno iš jų tenka gedėti. Kartais nesantuokinio ryšio sukeltą skausmą galima palyginti su labai brangaus ir artimo žmogaus mirtimi. Mokslininkai sutuoktinių emocinį ryšį net gi prilygina kūdikio ir motinos…

Skaityti toliau

Neištikimybės nublokšti

  ,,Lytinė trauka mūsų gyvenimą daro įdomesnį. Netikėti susitikimai  su patraukliais žmonėmis nušviečia mūsų kasdienybę. Tik bėda, kad tuo pat metu mes siekiame dviejų priešingų dalykų. Mes norėtume mėgautis daugybe geidžiamų kūnų ir sykiu gyventi su – žmogumi, kuris iš meilės mums apsiribotų tik mumis,”- tai ištrauka iš psichologo ir klinikinio seksologo Yves Dalpé knygos…

Skaityti toliau

Gėda nesuprasti

Tu susirgai depresija. ,,Kokia baisi GĖDA!!!  Tu – psichas!!!-   taip mano dauguma. Taigi, kai Tu jausiesi beviltiškai  nusikankinęs, vienišas ir pavargęs, kai Tu pats įtarsi, jog sergi depresija, o ypač tada, kai šią ligą diagnozuos ir  ir skirs  gydymą, jokiu būdu niekam apie tai nesakyk.  Kai Tau labai reikės palaikymo, Tavo artimų žmonių ratas gali …

Skaityti toliau

Potrauminio streso sutrikimas

  Beveik visose sutartyse yra įtvirtinta Force Majeure (iš prancūzų k. – nenugalima jėga, tariam “fors mažor”) aplinkybė, kuriai įvykus, kita šalis atleidžiama nuo sutartinių įsipareigojimų. Nenugalima jėga – tai aplinkybės, kurių negalime kontrolioti, jos nepriklauso nuo mūsų valios. Force Majeure – tai stichinės nelaimės, katastrofos ir kiti nekontroliuojami įvykiai. Kai gimdami sudarome sutartį su Gyvenimu, net…

Skaityti toliau